โรคอ้วน คอเลสเตอรอลสูง มะเร็งตับ ตับอักเสบ ค่าตับสูง
ถ้าเพื่อนๆ กำลังคิดจะซื้อเวย์โปรตีน หรือสังเกตว่าตัวเองมีอาการผิดปกติหลังทาน ลองทำตามนี้เลย
Any clinical information released on this website just isn't meant instead for knowledgeable health care information and you should not just take any motion prior to consulting using a Health care professional. See added information and facts.
Registered dietitian Maxine Smith, RD, LD, explains the advantages and disadvantages of whey protein and whether you would like this complement in your lifetime.
สิ่งที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับเวย์โปรตีน
Constipation could also occur if people try to eat much less fruits and vegetables in favor of whey protein, particularly when they’re with a lower-carb food plan.
ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้หากมีโรคประจำตัว
However, the authors found evidence to counsel that using whey could result in acne or have an effect on the microbiome.
“It’s greater to get your protein from full foods as well as a various diet program, rather than a dietary supplement, bar or shake,” says Smith. “If you utilize a complement, hunt for one that lists whey protein as the sole ingredient.”
“Your whole body can Whey Protein ข้อเสีย only use 20 to 40 grams of protein at a time,” Smith suggests. “Even though you’re endeavoring to bulk up, using quantities increased than this isn’t useful. Plenty of people don’t want whey protein to fulfill their protein specifications if they’re ingesting a balanced diet program.”
Many people may well desire to test consuming far more protein-rich foods as opposed to using dietary supplements. When you experience digestive Negative effects from whey protein nutritional supplements, you might take into consideration attempting whey protein isolate or even a non-dairy protein choice.
รู้ลึก เข้าใจ กรดไหลย้อน รักษากรดไหลย้อน
รวมเรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการศัลยกรรมและความงาม
เผยผิวกระจ่างใส มีออร่า อย่างเป็นธรรมชาติ